Lezen in bed...

 "Het is dé ultieme ontspanning voordat je gaat slapen"

Deze zin schreef mijn zus in ons "Familiehoekje".
En ja, als ik in m'n bed stap is het eerste wat ik doe een boek pakken.
Geen boek met veel spanning of grote problemen, maar een young adult of meidenboek, in elk geval iets luchtigers.
Door het woord "ultieme" in haar opmerking ging ik eens op zoek op het www.
Zo belandde ik hier en daar las ik warempel allerlei tips 😊
Jullie kunnen zelf daar wel kijken, maar een paar die wel op mij toepasbaar zijn wil ik er wel uit halen.
Uit elke categorie één: 

1. lezen is goed voor je
   Lezen helpt tegen zorgen en stress. Door je in te leven in de personen in het boek, zie je dat ook anderen het wel eens moeilijk hebben en uitdagingen kennen. Dat biedt steun
   Op dit punt (zorg/stress) is het lezen in bed (ook wel niet in bed) voor mij meer een vlucht: Even iets anders...
2. Tips om makkelijk in bed te lezen
   

   Zorg voor precies genoeg licht 
   Ik kan zonder voldoende licht niet lezen.
   Ik heb zo'n touch-lamp, maar moet wel 2x tikken, anders kan ik niet lezen.

3. Welkom boeken, dag tablet
   Door het licht dat die apparaten afgeven, raakt je bioritme verstoord en worden er minder slaaphormonen aangemaakt.
   Dit maakt dat het lezen in bed dus averechts werkt.
   Dat heb ik nog niet uitgeprobeerd, maar ik neem aan dat dit wel een beetje klopt.

Er staan nog een categorie op, maar dat gaat over het bed op zich....
Wij liggen in een simpel, ouderwets ledikant, dus werk ik wel met kussens 😉
Overigens staan op die site nog meer blogs die ik nog wel wil bekijken...

animaatjes.nl